Если переодевание в спецодежду обязательно для исполнения работником его трудовых обязанностей (использование такой одежды предусмотрено требованиями охраны труда), время, которое сотрудник тратит на переодевание, включается в рабочее время.
Что касается включения в рабочее время времени на принятие сотрудником душа после работы, ТК этот вопрос никак не регулирует.
При этом перерывы для принятия душа могут быть установлены правилами внутреннего трудового распорядка работодателя.
Источник: Телеграм-канал Роструда (информация от 21.08.2023)